Kada govorimo o "zdravoj" ili "idealnoj" težini, važno je da raspolažemo konkretnim vrijednostima. Sintagma "idealna težina" izaziva najrazličitije asocijacije.

Neko zamišlja foto-modele s proporcijama 90-60-90, neko, pak, bujnu damu.

A neko prati variranje indikatora težine, koje podsjeća na kardiogram, i ne zna o čemu se radi. Važno je da ulazi u omiljene farmerice i da ništa ne visi iznad pojasa.

Ali gde je ideal?

Radi se o tome, da svaki čovjek ima ima određeni potencijal – određeni broj masnih ćelija. Ljudi koji imaju više tih ćelija, rizikuju da brzo dobiju na težini. Treba računati i to, da se prilikom čestog prejedanja te ćelije dijele na dva dijela, čime se još više povećavaju masne naslage. Nažalost, niko od nas ne može da se "prepolovi", kako bi skinuo "pojedene" ćelije.

"Zdrava težina" jeste ona tačka kod koje se organizam osjeća dobro. Ako pređemo tu tačku, počinju problemi sa zdravljem: srčane smetnje, bolovi u zglobovima, skaču hormoni, visok rizik od pojave dijabetesa drugog tipa. Nedavna istraživanja su pokazala da je prosječna težina žene veća za 6 kg u odnosu na period od prije 22 godine. Poimanje idealne težine se takođe promijenilo: sada je ova cifra za 5 kg veća.

Društvo danas nema isto mišljenje o tome koliko treba da iznosi idealna težina. Ljudi su ubjeđeni da im mediji nameću "mršavost", pa često sopstvenu gojaznost ne mogu objektivno da sagledaju. Ljudi se dijele na dvije kategorije: na one koji pokušavaju da dostignu nerealne ciljeve, i na one, koji se osjećaju dobro u kilaži koja veoma loše utiče na zdravlje.